2023-09

2023/9/20から始める減量の記録を書く。何から書いたらいいかわからないので、食べたものをメモする。朝食豆腐：1丁納豆：1パックキムチ：1摘まみプロテイン：1杯昼食おかず：鶏胸肉で作ったドライカレー白米：200ｇトレ中EAA、プレワーク...